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每日6000步走掉三大慢性病！但關鍵要這樣走| 運動天地 - 元氣網

一位42歲的女性聽說大量走步可將骨刺磨平，每天走三萬步，半個月後不僅膝蓋紅腫，就連路都走不了，最後坐著輪椅到醫院就診。 那麼，到底走多少步最健康？

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