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年紀愈大愈易脫水！專家：3招增加喝水量，補水還可「管體重」

普遍來說，30歲以後，成年人皮膚的含水量約64%，此後隨著年紀變大，會一路下降，水合作 ... 每天喝8杯水可能不難，真正難的其實是平均分配喝水時間。

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