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多喝水助減重，黑咖啡、無糖茶算不算每日水分攝取量呢？減重 ...

一般每個人喝水的建議量，就是把體重×30。如果體重是60公斤的話， 每天建議的飲水量就是30×60等於1800c.c.；如果正在進行減重者，會 ...

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