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长期喝牛奶真的对身体有好处吗？ - 知乎

牛奶 是目前发现的含钙较高的食物之一，每100g牛奶中，就含有100mg以上的钙，如果每天喝300g牛奶，那么每天膳食中钙推荐量基本上就能完成一半了。 图源于网络.

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