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9成以上國中學生每天至少喝1次含糖飲料 - 衛生福利部國民健康署

1.「起床一杯水」：身體一整晚都沒攝取水分，起床後先喝下一杯500毫升的溫開水，促進腸胃蠕動、防止便秘；. 2.「用餐配杯水」：無論是在家或在外用餐，桌上準備一杯500毫升 ...

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