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優酪乳改善腸道健康、降血壓、防骨鬆…但不是人人都適合!
對於健康人來說,每天喝一、兩杯,或者說一天大約飲用250至500克是比較合適的。最好飯後0.5小時到2小時飲用,可調節腸道菌群,對身體健康有利。但優酪乳 ...
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