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想靠「優酪乳」解便秘？營養師教你「3大秘訣」每天要喝400ml

好食課營養師團隊招募了百名上班族女性，進行連續兩週飲用優酪乳的活動，結果發現，不只排便更順暢了，還有52%的體驗者腰圍變小、44%體重有小幅度下降 ...

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