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你吃的海鮮有多少魚油？營養師圖解多種海產ω-3脂肪酸含量

吃魚 有助健腦，健腦的關鍵在魚肉富含魚油，而魚油屬於ω-3脂肪酸，其實針對ω-3脂肪酸對 ... 另外，針對冠心病族群，建議每天ω-3脂肪酸至少吃1000mg。

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