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生理期前後易便秘、拉肚子？多吃鯖魚牛蒡、少喝茶

而多吃鯖魚，以及牛蒡、蘿蔔等根菜類食物，能改善體寒、平衡體內荷爾蒙，進而減緩生理期前後腸道不適的症狀。 ... 每天都做得到的健康— 生理期前後易便秘、拉肚子？

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