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奇亞籽的11大功效與副作用（8點使用禁忌請留意）

... 零食的渴望程度還能降低60%，有助減肥者減少攝取澱粉類食物。註5. 因此奇亞 ... 因此浸泡後再吃是最有效率的吃法，也最常被推薦. 如何浸泡奇亞籽/奇異子.

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