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【減肥】該怎麼吃?減肥專家劉醫師-教您越吃越瘦的3大關鍵!

用餐的時候，先喝下大概500cc的白開水、無糖茶或是湯，接著先吃富含纖維的蔬菜水果，然後是蛋白質，盡量挑選低脂白肉，比如魚肉跟雞胸肉，避開紅肉例如 ...

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