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健康網》飯前、飯後適合吃哪些水果？ 營養師曝3個時段好處大 ...

優點：挑選富含消化酵素的水果，可幫助食物消化，避免消化不良、脹氣。適合水果像是木瓜、鳳梨、奇異果等。 ○缺點：含糖量較高的水果，飯後吃易造成血糖 ...

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