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減重名醫教你用「蛋白質減肥法」擊退易胖體質！讓減肥不掉肌肉

所以60公斤的人每天要每一餐要吃30克蛋白質，那我們可以記得下面這3個東西，第一個雞蛋是7克、掌心大的肉大概是20克、500cc的豆漿或是一盒中華豆腐都是15 ...

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