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【營養知識】不是要吃基礎代謝+300嗎? | 減脂迷思

A小姐可能活動量非常低，每天走不到1500步，她的TDEE可能落在1500大卡，也就是說，她吃1500大卡只會維持體重，不會減脂。 B小姐可能活動量比較高，也有點運動習慣， ...

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