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每天只吃 1000卡 PTT
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吃一餐飆破1000卡!營養師公開「9款最常見便當挑選攻略 ...
通常一個便當的飯量約為250克重,只算飯的熱量就有350大卡,如果全吃完熱量實在太高,所以飯量要請老闆減半,且不要淋雞油,副菜要選蔬菜類,但便當店的炒 ...
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