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Re: [閒聊]女生警特體能單槓如何訓練? - 看板Examination

多) 然後我開始每天早晚各3小時去健身房練習外加減肥。 ... 肌， 現在下巴不碰槓也可以10秒+了所以想建議原po,還無法拉槓的時候， 可以去健身房先練單槓會用到的肌肉。

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