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每天健走半小時
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健走1小時健身效果媲美慢跑半小時 - 天天要聞
別再找藉口不運動!美國一項最新研究顯示,健走1小時的健身效果相當於慢跑半小時,長時間健走能降低罹患高血壓、糖尿病的風險,更可降低膽固醇,所以不一定要跑步,每天 ...
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