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「TABATA間歇訓練」最常被問的16個QA大公開 - 報橘

Q 「間歇訓練」適合每天做嗎？ ... 可直接做間歇訓練來達到減重及雕塑身材的目的。 ... A 不能，飲食控制再搭配TABATA間歇訓練，才會瘦得快。

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