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對減肥最有效的有氧運動:高強度間歇運動HIIT - SuperFIT極度塑身

為什麼會是第一名、好處在哪? 研究表明，所有有氧運動中燃燒脂肪、減肥效果最好的就屬HIIT運動，不僅運動的時候可以讓你保持一個較高的心肺率， ...

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