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燃脂效果100分！TABATA 訓練的秘訣 - 台灣營養

號稱每天只要4分鐘，就可以達到慢跑1小時效果的TABATA，到底為什麼可以這麼神奇呢？如果要讓減肥效果持續不復胖，要怎麼做TABATA呢？

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