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減肥要靠有氧還是無氧運動？醫師眼中最高CP值的運動是它

從有氧無、氧運動一起比較看看，為什麼HIIT在減重運動裡得天獨厚吧！ ... 才開始由脂質提供熱量來源，此時脂肪就會開始消耗減少，達到減脂的目的。

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