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每天20分鐘hiit會瘦嗎無氧和有氧哪個更減脂 - 養生科普網

每天 20分鐘hiit會瘦嗎 ... 視情況而定。 HIIT屬於高強度間歇性訓練，是一種運動強度比較高的訓練方式，對於每天20分鐘的HIIT來說，能夠加快人體的消耗速率， ...

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