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高強度間歇訓練(HIIT)懶人必試！狂操5分鐘就能持續燃燒脂肪 ...

做HIIT 瘦身後，心肺機能增強、呼吸也會跟著變深。徹底運動後的身體，自然變成休眠模式，也調理了自律神經。 3. 變成吃東西也能瘦的體質.

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