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hiit每天做還是隔天做hiit每天應該練多久- 運動養生 - 樂哈養生館

hiit 屬於高強度的運動，在運動的過程中會消耗大量的體力和能量，因此對於一些新手來說，在運動初期的時候最好不要每天都練，以免對身體造成較大的負擔， ...

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