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雨天體內濕氣太重，容易頭暈、手腳紅癢！中醫師教4招祛濕小 ...

或是可以每天煮點紅豆薏米湯喝，盡量少碰冷飲。 ... 多數上班族下班後沒有足夠時間進行較大的活動，建議可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等。

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