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每天晚上做50个仰卧起坐可以瘦肚子吗？ - 知乎

减腹成功的我要举手回答一下，其实50个仰卧起坐，消耗的热量微乎其微，对于减肚子基本上没啥作用，而且腰椎不好的人不适合！！！ 那怎样才能有效瘦肚子呢？

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