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練腹肌別做仰臥起坐、跑步不會腿變粗！ 專家破解10個常見 ...

人體燃燒脂肪和肝糖的比例，是心跳速度決定的（最大耗氧量），心跳越快燃燒脂肪的比例越低，燃燒肝糖的比例越高。比如我心跳100下時，我可能50%燃燒脂肪， ...

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