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每天堅持50個仰臥起坐，1個月後會是什麼結果？ - 劇多

經過六週的詳細測量，研究者們發現仰臥起坐對於腰圍和腹部脂肪的面積沒有任何影響。 因此想減肚子，只靠仰臥起坐是不夠的，得均衡飲食，加上全身減脂的有 ...

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