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5週就有驚喜效果！仰臥「半」坐，告別軟塌肉肚子

以前我是連一個仰臥起坐都做不起來的人，一大坨脂肪在肚子上，摸起來軟趴 ... 每天花不到5分鐘，早晚各做50下仰臥起坐，腹部的平坦與結實就這麼給練 ...

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