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每天仰臥起坐會有腹肌嗎
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便秘解決|仰臥起坐Sit Up等5個緩解運動+穴位按摩輕鬆通 ...
如果有便秘的問題,可以在睡前Sit-Up仰臥起坐,促進腸臟上下移動及腹肌活動,不但可以幫助胃部及腸臟蠕動,同時可以改善血液循環,促進消化,從而改善便秘 ...
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