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要練仰臥起坐才有腹肌？醫揭2運動更有鍛鍊效果這樣做讓脂肪 ...

三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示，仰臥起坐其實很難練出腹肌！亂做還會導致脊椎受傷。而滾輪運動練到的也是以上背、上胸和核心為主的肌肉，還容易 ...

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