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【筋肉爸爸良醫網專欄】做「仰臥起坐」不能幫你瘦肚子！80秒 ...

問題是，除了仰臥起坐，還有別的方法可以鍛鍊腹部嗎？ ... 廣義來說，更可以加上核心其他肌肉群做鍛鍊（上圖可看到，除了外層的腹直肌，還有許多其它深層 ...

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