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腹肌訓練｜日本專家：每天練習5秒腹肌動作不用節食2周腰圍 ...

仰臥起坐 （Sit-up）已知並非練出腹肌的最佳方法，那麼除了上健身中心，還有其他方法嗎？日本節目「世界一受けたい授業」（世界第一授課）便介紹了神奇的「5秒腹肌鍛鍊 ...

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