你即將離開本站

並前往https://health.udn.com/health/story/6033/7098489

靠做仰臥起坐練核心容易傷腰醫推薦1動作安全又能練出腹肌

擁有6塊肌、小蠻腰，是很多帥帥水水追求的目標之一！但練習腹肌對於初學者來說常常不小心代償，脖子痛、腰痛，就是核心沒感覺！仰臥起坐很.

確定！ 回上一頁

查詢 「每天仰臥起坐會有腹肌嗎」的人也找了：

  1. 腹肌怎麼練最快
    2.
  2. 仰臥起坐可以瘦肚子嗎
    3.
  3. 每天仰臥起坐會瘦嗎
    4.
  4. 仰臥起坐一天幾下
    5.
  5. 仰臥起坐缺點
    6.
  6. 仰臥起坐傷害
    7.
  7. 仰臥起坐怎麼做比較輕鬆
    8.
  8. 仰臥起坐次數
    9.