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我每天都做仰卧起坐，为什么还是练不出腹肌？

仰卧起坐 是由平躺屈膝到坐起状态，主要是活动到髋关节附近的肌肉，协同的肌肉包括四股肌、大腿、内臀和缝匠肌来做运动，并使用稳定肌来帮助保持姿势。 它们可以用来调节多 ...

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