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每天仰臥起坐會有腹肌嗎
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狂仰臥起坐能練出A4腰、馬甲線?「3關鍵」破解女生腹肌訓練 ...
但千萬要記得,並非每天狂做仰臥起坐、捲腹等訓練,腹肌就會跑出來,這需要搭配全身減脂、足夠的肌肉成熟度,才能看到的努力果實!
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