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每天一杯咖啡骨質疏鬆
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咖啡跟骨鬆有關係嗎?
而咖啡有利尿作用,會讓身體中水分及礦物質排出,若一天的咖啡量超過4杯,就會加重骨質的流失,因此建議每天咖啡因總攝取量不超過300毫克(約一般市售美式 ...
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