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日行萬步沒有比較健康！醫師曝每天30分鐘這樣走更有效 - 風傳媒

江坤俊建議，最好每天3次、每次花10分鐘快走，每分鐘120至140步，步伐寬度維持在65至85公分，大約是走1.5至2個斑馬線的寬度，同時姿勢也要保持雙眼直視 ...

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