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每個人都能4小時完成全馬
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【OUTSM X Arsh】馬拉松成績要進步,除了累積跑量
但勤不勤勞畢竟是比較之下的結果,以及基於怎樣的目的而跑,而每個人 ... 相隔兩年的兩次全馬,從5小時17分到4小時43分,進步34分鐘,是累積跑量嗎?
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