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每個人都能4小時完成全馬
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從走路開始,全馬破4的路跑全攻略 - 遠流
這本書幾乎將所有馬拉松的必備知識整理完成了, ... 畢業後繼續爭戰各大馬拉松賽,全馬最佳成績2小時12分35秒。 ... 每個人都可以跑全程馬拉松.
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