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每个人都能4小时完成全马!最有效率的马拉松训练 - 体育
那么,进行完40公里的长距离跑步训练后,等疲劳完全消除,体力完全恢復后再进行下一次的练跑,这样可以吗? ... 本文摘自《每个人都能4小時完成全馬!
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