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身體保養室內步行運動 - ORBIS

本次的主題就是許多動作原點的「步行」。最推薦的是因為這是平常就在進行的動作，所以任誰都能輕鬆完成。同時也搭配了平常走路時會用到的肌肉運動，馬上在日常生活中親身 ...

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