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每天5分鐘「交叉步行」， 減脂肪、減痠痛、減腰圍超有感！

日本整體醫師花谷貴之研發的「高效健走運動」拉筋除痛+鍛鍊肌力！在《花谷式交叉步整體全書》一書中提到，只要改變「走路方式」， 減脂肪、減痠痛、減 ...

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