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衞生署-運動知多少

缺乏運動的人只要經常進行適量運動，也可改善健康狀況。 不須從事劇烈運動也可促進健康。 ... 於調查前一星期,大部份( 72.0% ) 18 - 64歲人士每日步行最少10分鐘。

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