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步行的益處| 香港中文大學醫院

步行 是最簡單、最安全的運動，也是最有效促進健康的運動之一。即使您忙得抽不出時間做運動，也可每天急步行最少十五至二十分鐘。研究證實，經常急步行(在十五至二十 ...

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