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步行運動
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研究:每天走7500 步最健康!6 個小訣竅,宅在家也能輕鬆達標
為防疫減少出門,每天的運動量足夠嗎?平常以走路為主要運動的人,疫期該怎麼維持每天該走的基本步數呢? 首先,先確立每日步行目標。
確定!
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