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步行運動
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每天進行一小時的步行運動能減去多少脂肪?
步行 是一個簡單又不需要太多裝備和場地的運動模式,它可以幫助身體消耗熱量並提供許多健康的好處,儘管如此,步行這個方式與其它的運動訓練相較之下, ...
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