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步行一公里卡路里
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3種目標,9種健走方法! - 康健雜誌
5.利用週末馬拉松健走,大量燃燒熱量(60分鐘,燃燒350卡路里):約朋友一起參加長達1小時的馬拉松式健走,例如完成21公里的挑戰,會比前述走半小時更消耗 ...
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