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你知道每個人一天，最好要走多少步嗎？

你也可以在步行間添加間隔，走路的速度配置，影響著卡路里消耗的程度，私人教練Manning Sumner給出了兩個行走時配速的例子：. 跑30秒，然後走兩分鐘。 跑15秒，然後走一 ...

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