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每天走幾萬步的你，為什麼還是瘦不了？ - 壹讀

由於肌肉的運動是消耗體內卡路里的主要途徑，肌肉的萎縮導致中年人 ... 走路一萬多步也就是六、七公里，用時80分鐘，消耗320大卡的熱量，也就相當於 ...

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